ホットヨガ 渋谷

たった1回で体重が0.7kg減りました!

 

体の深部を温めて、基礎代謝アップ!
代謝が上がれば、寒い季節でもダイエット効果が期待できます。
初心者でも通いやすく、低料金の女性専用ホットヨガスタジオをご紹介します。

 

 

体の冷えが気になる…

ウエストぽっこり

はじめまして!渋谷でOLをやってる、トミトミと申します^^

 

もともと、スリムな体型ってわけでもなかったのですが、三十路になったとたん食べる量は昔と変わらないのに、ぜい肉がつきはじめたんです…。もともとの冷え性もなんだかひどくなった気が…。

 

このところの気候も影響してか、手先だけじゃなくてなんだかおなかまわりも冷たいんです。

 

加えて、ぽっこりお腹とブラ上のぷよ肉!!特にここはヤバいです。

 

若いころ思っていたんです。「あの女性上司、体はスラッとしてるのに、どうしてブラ上だけお肉がのってるんだろう」って。

 

体型って加齢で崩れていくってことを実感しました。でもまさか、こんなに早く自分の身に起こることになろうとは…。

 

でも、小さいころから根気がなくて、運動も苦手。食事制限系のダイエットは何度か失敗して、私には不向きだとわかっていました。そして、なんとかしたい体の冷え。少し前に流行ったホットヨガに挑戦することにしました。

 

一人だと少し心細かったので、職場の同僚を誘って会社帰りに気軽な気持ちで渋谷のホットヨガスタジオで体験レッスン(1,000円)を受けてきました。

 

ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスン(1,000円)

 

 

ホットヨガ LAVA 渋谷店・渋谷クロスタワー店

渋谷店 渋谷クロスタワー店

 

私がホットヨガスタジオを決めるにあたって、重要だと思ったのはアクセスの良さです。
ホットヨガの継続を決めても通いやすい店舗じゃないと長続きしないと思ったからです。

 

そんなわけで、会社帰りに寄りやすい LAVA 渋谷店に行ってみました!私は方向音痴なので、お店にたどり着けるかが心配だったのですが、ハチ公口から東急本店を目指していけばよかったので迷子にならずに済みました。

 

一階がタリーズコーヒーのビルなので、すぐわかると思います^^

 

ちなみに、青山通り沿いの渋谷クロスタワーには、渋谷クロスタワー店があるので、渋谷駅の東側の方が便利な方はこちらの店舗をどうぞ!

 

ホットヨガスタジオ LAVA と言えば、女性専用を売りにしている他スタジオもあるのですが、ここは女性専用というわけではありませんでした。

 

まぁ軽く婚活がてらホットヨガ♪っていうのもアリかなと、個人的には思いました(^_-)-☆

 

ホットヨガは、私も同僚も初めてで最初はドキドキ。でも、あったか〜いスタジオ内で深呼吸をしながら何種類ものポーズに挑戦しているうちに不思議とリラックスできました。

 

あの暖かさであれば、深部体温も上がり、基礎代謝もアップしそうです。インストラクターの方のお話によると、ホットヨガをやっていると食べても太りにくい体質を作ることも可能なんだそうです♪

 

これならダイエットいらずの体になれるかも?!

 

さらに、ホットヨガはダイエット効果以外にも様々な嬉しい効果が期待できるみたいですよ。
・冷え性
・肌荒れ
・肩こり
・便秘
・生理痛(生理不順)

 

 

ホットヨガ体験レッスンの感想

 

私

平日日中は会社でデスクワークですし、休日に運動なんてやらない私。

 

ホットヨガ体験レッスンの最後まで体力がもつか心配だったのですが、最後までなんとか頑張ることができました!

 

運動が苦手だったので、汗自体あまりかいたことがなかったのですが、自分でもびっくりするくらいの汗をかいてしまいました。

 

あらゆる所が気持ちよく伸ばされて、すがすがしく汗をかけたのが本当に気持ち良かったです。

 

普段、汗をほとんどかかないせいか今まで気づかなかったのですが、汗で肌まで潤ったような気がします!これは結構な美容マニアの私も知りませんでした!!

 

さらに、肝心の「で、何キロ体重が減ったのよ!?」ってとこですが、なんと0.7kgも減量しました!たった一回の体験レッスンで、ですよ?(*^^)v

 

「レッスン中は、お水をたくさん摂ってくださいね」と、インストラクターの方に言われていたので二リットルのペットボトルを持ち込んで、1/3くらいは飲んだと思うのですが、私の脂肪が少しは燃焼してくれたってことなんでしょうか!

 

それにしても、汗をかくって本当に気持ち良かったです。体がスッキリしたのはもちろんのこと、気持ちも軽くなりました!ストレス発散にもいいかもしれません^^

 

渋谷駅周辺でホットヨガスタジオをお探しの方、気軽に体験レッスンに挑戦してみませんか?ウェブで簡単に申し込みができますよ!

 

ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスン(1,000円)